4ª semana

4ª semana de entrenos terminada, primer meso-ciclo también, y cada vez mejores sensaciones, poco a poco el fruto de los entrenos se va dejando notar....buenas sensaciones y mayor satisfacción día a día.

He cerrado la semana con algo menos de 8 horas de carrera y 89 km para las piernas, record personal, nunca antes había corrido esa cantidad de km en una semana...además satisfecho y consciente de estar haciendo el trabajo poco a poco pero bien hecho... y el meso-ciclo con 20 horas de entreno y 231 km, no está mal!!

Esta semana bajaré volumen para asimilar bien el trabajo realizado, a la que seguirán 2 semanas de subida, espero que fuerte...

Seguimos sumando!!

3ª semana

Semana más fructífera por lo que a entrenos se refiere, totalizando 67 km, 33 de ellos con CamelBag a la espalda, con bastantes buenas sensaciones y listos para afrontar otra semana de carga para cerrar el primer Macrociclo de los 5 que haré. He hecho la primera tirada de más de 2 horas con el Camel, no con muy buenas sensaciones pero sumando km con algo de peso en la espalda.

He decidido que las NB 1100 no van a ser las zapas que lleve a Sables, no me acaban de convencer y en la tirada larga he visto que no son las zapas que me convienen, así que a seguir probando zapas hasta encontrar las ideales...las encontraré???

De momento iré combinado los entrenos con las diferentes zapas que tengo, que no son pocas...Mizuno Wave Rider, Nike Zoom Vomero/Pegasus/Skylon, Asics Noosa, Zoot Ultra TT y las mismas NB 1100....para que los pies se quejen lo menos posible...a la espera de hacerme con alguna nueva adquisición!

semana 2

Poca actividad de running, ya que la semana estaba marcada por el reto de natación que llevaba entre manos....y como a todos los sitios no puedo llegar, los entrenos de esta semana se limitaron a dos entrenos de running, así que poco que contar....
Esta tercera semana apunta mejor, así que a seguir sumando km.....y lo que tengo claro este año es que voy a primar el sumar km sin más, a correr rápido....
De momento ya tengo algún subobjetivo marcado en el calendario, como La Run Penat, la Mitja de Mataró, la de Vilanova, las 6 horas nocturnas de pista, La Sant Silvestre, la Cursa del MontRodon, la mitja de Granollers....y las que caigan....

Empieza la hora de la verdad

Primera semana de entrenos al saco! solo quedan 19 más y al desierto!!!
He empezado a entrenar porque tenía ganas de hacerlo, me motivaba mucho el hecho de estar preparando ya una carrera de esta índole, porque todo suma y porque solo quedaban 20 semanillas....
Para empezar han sido 5 horas y 8 minutos de entreno, todo carrera a ritmos fáciles, incluyendo algún cambio de ritmo, no muy fuerte, salidas llanas y también con desniveles suaves y empezando a cargar algo en la espalda, dos salidas con CamelBag con un par de kg y otra salida más larga con mochila de 7.3 kg....

Ya llevo 58 km en mis piernas de Dios sabrá cuántos llegaré a acomular en ellas, son solamente el principio de un largo y duro camino, donde deberemos probar zapatillas, calcetines, indumentaria, mochilas, comidas y demás cosas para llegar a Sables en las óptimas condiciones....

Esta semana correré menos, ya que estoy liado con el reto de los 25 km en piscina, así que será de descanso activo por lo que al running respeta, y que me servirá para asimilar bien esta primera tanda de km!!