4ª semana de entrenos terminada, primer meso-ciclo también, y cada vez mejores sensaciones, poco a poco el fruto de los entrenos se va dejando notar....buenas sensaciones y mayor satisfacción día a día.
He cerrado la semana con algo menos de 8 horas de carrera y 89 km para las piernas, record personal, nunca antes había corrido esa cantidad de km en una semana...además satisfecho y consciente de estar haciendo el trabajo poco a poco pero bien hecho... y el meso-ciclo con 20 horas de entreno y 231 km, no está mal!!
Esta semana bajaré volumen para asimilar bien el trabajo realizado, a la que seguirán 2 semanas de subida, espero que fuerte...
Seguimos sumando!!
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